り絵日記♪♪

<< 信じること | main | 青葉大好き!! >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| スポンサードリンク | - | | - | - |
最近
バイト先の友達ナナといっつもバイト中に遊んでます♪

この子がめちゃかわいくて、面白くて大好き!!
そんなナナと最近ブームメントを起こしつつあります

高速コマネチ☆&リンダりんだ☆
最近二人でダイエットのためにこれをはじめました♪

眞鍋かおりのブログから発見したんだけど
まぢハード!!
汗かくし、二の腕、太ももが悲鳴を上げます

けど、たのしーー♪ヽ(*´∀`)ノ☆
高速コマネチをしているうちら二人は、端から見たらかなりのアホ☆
けどー本人たちはかなり必死!!
そして、リンダリンダとかオレンジレンジのチェスト♪に合わせて
ブルーハーツになりきって飛ぶ!!
これをするとかなーり体が燃える!!
りえは恥ずかしくて、リンダリンダはできないけど、ナナはこれをしてかなり燃焼してました!!

結果→ナナは3.5キロスリムになりました♪
本人曰くリンダリンダの効果らしい…

みんなやってみるべし!!
| rie | - | 09:40 | comments(0) | trackbacks(0) |
スポンサーサイト
| スポンサードリンク | - | 09:40 | - | - |









http://rie0624.jugem.jp/trackback/101
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< December 2017 >>
Copyright (C) 2005 paperboy&co. All Rights Reserved.
Designed by deepforest at deepforest's room.